Archiv pro rubriku: Inspirace

Odkazy na inspirativní sportovní programy

VNÍMEJ SVÉ TĚLO aneb inspirace zdravotním pohybovým programem

Po druhém těhotenství jsem zvažovala optimální postup vrácení se do kondice a vlastně i k běhání. Nejen z logistických důvodů jsme začali celá rodina hrát beachvolejbal. Prostě jsme se nabalili, s manželem vystřídali na postu trénující-chůva a děti se vyblbnuli na čerstvém vzduchu.
Tušila jsem, že než přistoupím k takto „drastickým“ sportovním libůstkám, je třeba tělo připravit. Bolavá záda, nulové břišní svaly a jakákoliv absence rychlejšího pohybu v uplynulých třech letech – toť jasná výzva pro osobní trenérku tč. mimo provoz. Jako zkušená profesionálka jsem věděla dvě věci, je třeba přenést zodpovědnost za funkčnost tréninku na jinou osobu (oslovila jsem kamarádku trenérku, ať mě dostane do formy) a nalézt formu cvičení vhodnou pro obývákové prostory. Celý příspěvek