PLOCHÉ BŘÍŠKO ZA 21 DNÍ

Tento e-book je pro Vás, pokud:

  • stále hledáte výmluvy, proč nelze cvičit doma
  • nemáte více času než 15 min. denně
  • chcete začít se změnou životního stylu a vidět výsledky již za 3 týdny
  • vidíte své tělo s menším bříškem, lepším držením těla, bez stresu a bez bolestí zad

e-book_230

Cviky jsem sama na sobě vyzkoušela po druhém těhotenství a viděla rozdíl mezi klasickým „fitness“ přístupem a jemnými cviky, které naladí Vaše tělo, tak abyste mu rozuměli. Co je společné je, že nikdo to za Vás neudělá. Prostě cvičit musíte jen Vy sami, a to pravidelně a často!

V e-booku najdete:

  • sestavu jednoduchých cviků (názorně s obrázky), která vám zabere jen 15 min. denně aneb už žádné sklapovačky
  • návod, jak se naučit efektivněji dýchat (dech = energie)
  • jak jednoduše ozdravit své stravování
  • informace, proč je tak důležitá relaxace a jak na to

Reference:

Pavlina Kourilova„Cvičení je super. Nějaký den jsem, bohužel, musela vynechat, takže mám za sebou právě 19 dní. Na bříšku je to opravdu vidět, líbí se mi komplexnost práce s břišními svaly, protože dosud jsem spíš posilovala pořád stejné svaly dokola. Rozhodně v něm budu pokračovat dál.  Připravila jsi to moc dobře, prostě chválím, dobrá práce a jen tak dál.“

Ing. Pavlína Kouřilová, učitelka na VŠ, kouč a mentor  http://koucinktym.cz

 

Sasa Michalcova_ov„Původně jsem začala 21denní cyklus pro ploché bříško proto, abych Ti dokázala, že z mojí pneumatiky po dvou dětech a tunách sladkého prostě ploché bříško neudělám….no neudělala jsem, ale to jsem věděla a přeci jen jsem do toho šla i s tou úpravou jídelníčku (doufám, že pro mne úpravou životního stylu). Ale ALE! Pravda je, že díky Tvému e-booku jsem se donutila začít něco dělat, povznést se nad své choroby a udělat změnu ve svém stravování a velký dík! Tvá tabulka a mírný přístup bez příkazů a zákazů podpořila moji vůli a dnes jsem završila 21 dní! (zítra pokračuju dál na dalších 21 dní). Ploché břicho sice nemám, ale díky posilování (pomocí tvých cviků + dalšího pohybu) ho dokážu zatáhnout tak jako dřív do plochého stavu a po dvou letech jsem byla na bazéně v bikinách a neřešila jsem se! Znovu díky! A mám dvě kila dolů, což pro mou výšku je bezva a taky něco v pase, bo se konečně narvu do kalhot, které jsem koupila loni a fakt nedopnula. Dnes jsou moje nej! Dík za tvou knihu a webovky!“

Alexandra Michalcová, beachvolejbalová trenérka a maminka na mateřské http://www.beacholomouc.cz/

 

 

Pro e-book zdarma se prosím registrujte:

 Sipka

Váš e-mail je plně zabezpečen a chráněn proti zneužití.
Nebudeme ho poskytovat žádné třetí straně.
Můžete se také kdykoliv odhlásit.

    2 komentáře u „PLOCHÉ BŘÍŠKO ZA 21 DNÍ

    1. Pingback: Jen 12% žen ve středním věku je spokojených se svým tělem | Vnímej své tělo Olomouc

    2. Pingback: Jak na bříško po císaři? | Vnímej své tělo Olomouc

    Komentáře nejsou povoleny.